Chwyt
To bezapelacyjnie najważniejszy element. Chwyt to jedyne miejsce, w którym mamy styczność z kijem, a to właśnie dłonie kontrolują co się dzieje z główką kija. Legenda głosi, że nie było jeszcze dobrego golfisty z kiepskim chwytem. Każdy szczegół ma ogromne znaczenie, więc przyłóż do tego należytą wagę.
Najpierw lewa dłoń
Trzymając kij w powietrzu (sprawdź 1. punkt postawa), ułóż kij na lewej dłoni tak, aby przebiegał przez dolną część małego palca i środkową część palca wskazującego. Zwróć uwagę, że palce nie są prostopadle ustawione do rączki kija, a tworzy się między nimi pewien kąt.
Zamknij lewą dłoń
Chwyć kij w taki sposób, aby kciuk lewej dłoni skierowany był w stronę napisu na uchwycie kija. Nie wyciągaj kciuka zbyt mocno, powinien on minimalnie stykać się z dolną częścią palca wskazującego. Zwróć uwagę, aby cała dłoń przylegała do kija, tak, aby nie przesuwał się w trakcie zamachu.
Prawa dłoń
Prawą ręką chwyć kij najpierw palcami, od dołu kija. Postaraj się, aby obie ręce były możliwie blisko siebie. Analogicznie jak przy lewej ręce, palce nie będą w pozycji prostopadłej do uchwytu kija, z będą pod delikatnym kątem.
Zamknij prawą dłoń
Kciuk prawej dłoni ląduje na lewo od napisu na ochwycie, a prawa dłoń nachodzi na lewy kciuk. Kluczowa jest siła nacisku - trzymając kij zbyt lekko, może się przekręcić w trakcie zamachu lub nawet wypaść, a trzymając zbyt mocno nie machniemy nim szybko, a przy gorszym uderzeniu narazimy się na kontuzję. Trzymaj go z taką siłą, jak otwartą pastę do zębów - i spróbuj nią nie ubrudzić się podczas zamachu golfowego.
Sprawdź detale
Między kciukiem, a dolną częścią palca wskazującego powinna utworzyć się linia - zarówno na prawej, jak i lewej głoni. Te linie powinny co do zasady skierowane być gdzieś między Twój prawy bark, a głowę (czerwone strzałki). W przyszłości na pewno chwyt będzie ewoluował, ale jako punkt startowy to bardzo neutralne ustawienie.
Patrząc z góry powinieneś widzieć dwie lub trzy kostki lewej dłoni (zielone kółko).
Różne rodzaje chwytów - trener golfa pomoże dobrać najlepszy dla Ciebie.
