Zamach

Praktycznie nie znajdziemy dwóch golfistów, którzy mają podobne zamachy. Związane jest to przede wszystkim z indywidualną budową ciała, siłą, elastycznością i mobilnością. Jednak wszyscy golfiści mają wspólny mianownik - chcą uderzać piłki prosto, daleko i jak najbardziej powtarzalnie. Dlatego odpowiedni zamach i wykończenie to punkty kontrolne w każdym swingu.

Ustawienie

W zależności od kija, którym będziesz uderzać, szerokość rozstawienia stóp oraz pozycja piłki będą różnić się między sobą. Dla uproszczenia przyjmijmy, że stajesz na szerokość bioder, palce stóp skierowane są delikatnie na wewnątrz (na tzw. kaczkę), a piłka jest delikatnie na lewo od środka.

Zwróć uwagę, że końcówka kija skierowana jest na lewe udo (główka kija, dłonie i lewy bark są w jednej linii). To szalenie istotny element, gdyż kij uderza w piłkę poruszając się w dół - czyli najpierw trafia w piłkę, a następnie wbija się w ziemię - nigdy nie staraj się jej podbić do góry!

Zamach

Zaangażowane jest całe ciało, a nie tylko ręce - plecy obrócone są w kierunku celu, lewa ręka jest wyprostowana, a dłonie są możliwie daleko od klatki piersiowej. Wzrok cały czas skierowany na piłkę.

Wykończenie

Ponieważ zależy nam, aby przekazać możliwie dużo energii piłce, praca ciała i ruch kija musi odbywać się w stronę celu. Po uderzeniu praktycznie cały ciężar znajduje się na lewej stopie, a ciało całkowicie obrócone jest w stronę celu. Zwróć uwagę, że lewa pięta jest podniesiona, aby umożliwić pełen obrót.

Sprawdź też „Trzy najczęstsze błędy amatorów i jak ich unikać”